¿Qué es la espiritualidad?

Prácticas espirituales

Galen Watts recibe financiación del Consejo de Investigación de Ciencias Sociales y Humanidades de Canadá. Es el jefe de investigación de posgrado del Laboratorio de Espiritualidad, Naturaleza y Cultura (SNC), con sede en la Escuela de Religión de la Universidad de Queen.

¿Qué hay detrás de la creciente popularidad de la espiritualidad sin religión? Algunos críticos han sugerido que es un subproducto de la cultura obsesionada con uno mismo de hoy, una prueba de la epidemia de narcisismo. Esta crítica es similar a la lanzada a la generación milenial (nacida entre 1980-2000) en general, lo que algunos estudiosos han llamado “Generación Yo”.

Aunque no estoy en desacuerdo con estas caracterizaciones, creo que hay algo más en la historia. Desde 2015 he llevado a cabo una investigación en profundidad con millennials canadienses, entrevistando a 33 millennials canadienses que se autoidentifican como espirituales, pero no religiosos, con el fin de comprender mejor sus creencias y prácticas.

Creo que cuando las personas se autodenominan espirituales están señalando básicamente tres cosas: primero, que creen que hay más en el mundo de lo que parece, es decir, más que lo meramente material. En segundo lugar, que tratan de atender a su vida interior -a sus estados mentales y emocionales- con la esperanza de obtener un cierto tipo de autoconocimiento. En tercer lugar, que valoran las siguientes virtudes: ser compasivo, empático y de corazón abierto.

Religión espiritual

Tal vez haya oído hablar de la espiritualidad, pero no está seguro de lo que es. Pues bien, es diferente de la religión y puedes practicarla aunque no seas religioso. Descubre los distintos tipos de espiritualidad y las razones por las que algunas personas deciden llevar una vida espiritual.

La espiritualidad es algo de lo que se habla mucho, pero a menudo se malinterpreta. Mucha gente cree que la espiritualidad y la religión son lo mismo, y por eso aportan sus creencias y prejuicios sobre la religión a las discusiones sobre espiritualidad. Aunque todas las religiones hacen hincapié en el espiritualismo como parte de la fe, se puede ser “espiritual” sin ser religioso o miembro de una religión organizada.

Espiritualidad: Se trata más bien de una práctica individual, y tiene que ver con tener una sensación de paz y propósito. También se relaciona con el proceso de desarrollo de creencias en torno al significado de la vida y la conexión con los demás, sin ningún valor espiritual establecido.

Una forma de entender la relación entre espiritualidad y religión es imaginar un partido de fútbol. Las reglas, los árbitros, los otros jugadores y las marcas del campo ayudan a guiarte mientras juegas, de forma similar a como la religión puede guiarte para encontrar tu espiritualidad.

Espiritualidad frente a religión

La espiritualidad es el concepto amplio de una creencia en algo más allá del yo. Puede implicar tradiciones religiosas centradas en la creencia en un poder superior, pero también puede implicar una creencia holística en una conexión individual con los demás y con el mundo en su conjunto.

En cambio, sugiere que hay algo más grande que conecta a todos los seres entre sí y con el propio universo. También propone que hay una existencia continua después de la muerte y se esfuerza por responder a las preguntas sobre el significado de la vida, cómo están conectadas las personas entre sí, las verdades sobre el universo y otros misterios de la existencia humana.

La espiritualidad y la actividad religiosa han sido una fuente de consuelo y alivio del estrés para multitud de personas. Aunque la gente utiliza muchas religiones y caminos diferentes para encontrar a Dios o para expresar su espiritualidad, las investigaciones han demostrado que quienes son más religiosos o espirituales y utilizan su espiritualidad para afrontar los retos de la vida experimentan muchos beneficios para su salud y bienestar.

Espiritualidad para principiantes

Toda persona tiene espiritualidad. Todo lo que mueve o expresa tu espíritu o energía interior forma parte de tu espiritualidad. En cierto sentido, tu espiritualidad se expresa en todos los aspectos de tu vida personal y pública. Forma parte de tu persona y se expresa en cada pensamiento, sentimiento y acción.

Hay muchas definiciones de espiritualidad. Cualquiera de ellas puede ser útil para comprender esta parte tan importante y misteriosa de la vida. En última instancia, ninguna de ellas capta toda la realidad, pero lo que queda claro es que la espiritualidad tiene estos elementos centrales:

Algunas personas expresan su espiritualidad de forma religiosa. Esto suele incluir el lenguaje, las creencias y los símbolos religiosos. Las personas mantienen su religión mediante prácticas individuales y la participación en los rituales de su comunidad religiosa. Las personas religiosas suelen recurrir a su fe religiosa y a su comunidad en busca de consuelo y fuerza en los momentos difíciles.

Una espiritualidad sana proporciona una sensación de paz, plenitud y equilibrio entre los aspectos físicos, emocionales, sociales y espirituales de nuestras vidas. Sin embargo, para la mayoría de las personas el camino hacia esa espiritualidad pasa por luchas y sufrimientos, y a menudo incluye experiencias que son aterradoras y dolorosas. En estas experiencias, es posible que te enfrentes a preguntas como éstas: