¿Que decirle a un atleta?

¿Que decirle a un atleta?

Citas sobre la mentalidad de los deportistas

Me preocupa el modo en que nuestra cultura se obsesiona con el rendimiento de los jóvenes. Basta con dar un paseo por un parque local para ser testigo de la gran cantidad de ansiedad y disfunciones de los padres que se producen en los banquillos. El deporte tiene un gran potencial para formar el carácter, la perseverancia y la habilidad. A veces lo consiguen, y otras veces los entrenadores, los padres y las turbas de hinchas acalorados o fríos queman o inflan a los niños y adolescentes de forma bastante perjudicial.

Mientras intentaba averiguar cómo ser un padre deportivo diferente, me topé con el trabajo del experto en desarrollo del liderazgo estudiantil Tim Elmore. En él analiza las investigaciones sobre lo que los padres pueden decir antes y después del partido para animar a sus hijos, sin centrar todo en el rendimiento (ni positivo ni negativo). Basándose en las recomendaciones de los psicólogos, Elmore sugiere lo siguiente como las afirmaciones más saludables que los padres pueden hacer cuando los niños rinden:

Se pone aún mejor. Los investigadores preguntaron a los atletas universitarios qué les decían sus padres que les hacía sentir bien y les alegraba cuando hacían deporte. ¿Quieres saber cuáles son las seis palabras que más les gustaría oír a sus padres?

¿Cómo se describe a un atleta?

La palabra ágil describe a un atleta, o a cualquier persona en realidad, que puede moverse con gran rapidez y facilidad. Esta persona puede realizar ciertas hazañas que otros no logran hacer sin caerse o fracasar por completo. Por ejemplo: «Para alguien que se acerca a los 30 años, es tan ágil y grácil como las gimnastas adolescentes».

¿Cómo se describe un deporte?

El deporte se refiere a cualquier forma de actividad física competitiva o juego que tiene como objetivo utilizar, mantener o mejorar la capacidad y las habilidades físicas, a la vez que proporciona diversión a los participantes y, en algunos casos, entretenimiento a los espectadores. El deporte puede, a través de la participación casual u organizada, mejorar la salud física.

¿Cómo describe el atletismo?

El atletismo es un conjunto exclusivo de pruebas deportivas que implican correr, saltar, lanzar y caminar de forma competitiva. Los tipos más comunes de competiciones de atletismo son el atletismo, la carrera en carretera, el cross y la marcha atlética.

Bio para deportistas

Algunos ejecutivos prosperan bajo presión. Otros se marchitan. ¿Está la razón en sus cabezas? Difícilmente. Los grandes logros sostenidos exigen fuerza física y emocional, así como un intelecto agudo. Para que la mente, el cuerpo y el espíritu estén en condiciones óptimas, los ejecutivos deben aprender lo que los atletas de clase mundial ya saben: recuperar la energía es tan importante como gastarla.

Si hay una cualidad que los ejecutivos buscan para sí mismos y para sus empleados, es el alto rendimiento sostenido frente a la presión cada vez mayor y los cambios rápidos. Pero la fuente de ese rendimiento es tan esquiva como la fuente de la juventud. Los teóricos del management llevan mucho tiempo tratando de identificar con precisión lo que hace que algunas personas florezcan bajo presión y otras se hundan. Nosotros sostenemos que sólo han encontrado respuestas parciales: recompensas materiales abundantes, la cultura adecuada, la gestión por objetivos.

El problema de la mayoría de los enfoques, creemos, es que tratan a las personas sólo de cuello para arriba, relacionando el alto rendimiento principalmente con la capacidad cognitiva. En los últimos años se ha prestado cada vez más atención a la relación entre la inteligencia emocional y el alto rendimiento. Algunos teóricos han abordado la dimensión espiritual, es decir, cómo influyen los valores más profundos y el sentido de propósito en el rendimiento. Casi nadie ha prestado atención al papel que desempeñan las capacidades físicas. Hemos descubierto que un enfoque exitoso del alto rendimiento sostenido debe reunir todos estos elementos y considerar a la persona como un todo. Así, nuestra teoría integrada de gestión del rendimiento aborda el cuerpo, las emociones, la mente y el espíritu. Llamamos a esta jerarquía la pirámide del rendimiento. Cada uno de sus niveles influye profundamente en los demás, y si no se aborda alguno de ellos, se compromete el rendimiento.

¿Qué es una buena cita deportiva?

«Nadie que haya dado lo mejor de sí mismo se ha arrepentido». –

En un set decisivo, la confianza es la diferencia. Cuando ganes, no digas nada, cuando pierdas, di menos. La habilidad más difícil de adquirir en este deporte es aquella en la que compites a tope, lo das todo y te siguen ganando hagas lo que hagas.

¿Cuál es su razón de ser como deportista?

Su PORQUÉ les da propósito, motivación, determinación, disciplina y les recuerda constantemente su dirección. Desarrollar un PORQUÉ es la mejor manera de asegurarse de que se está avanzando hacia los objetivos y de evitar retrocesos hacia dicho objetivo.

¿Cómo se le desea buena suerte a un deportista?

#1 ¡Te deseo la mejor de las suertes durante el partido de hoy! Recuerda siempre que cuando las cosas se ponen difíciles, los duros se ponen en marcha. Sé que eres un hueso duro de roer, así que no tengas miedo de esforzarte más de lo que crees que puedes. #2 Espero que tu partido de esta noche vaya muy bien.

Qué decir a un equipo antes de un gran partido

× escQué decir a su deportista desanimadoPor Janis Meredith | Publicado el 24/2/2020Una cosa es que usted, como padre, se desanime, y otra muy distinta es ver cómo su hijo se deprime. Usted, al menos, puede tomar el control de su mentalidad y cambiar su propio pensamiento. Pero intentar sacar a tu hijo de su desánimo es un recordatorio de lo poco que podemos controlar la forma de pensar de los demás.

Entiendo que te sientas desanimado. Escuchar sin juzgar y ser empático es el primer paso para ayudar a su hijo a reconocer que no todo está perdido. De hecho, eso puede ser lo único que necesitan muchos jóvenes deportistas.

¿Cuál es una forma positiva de responder en esta situación? Si su hijo ha sido escuchado y aún así está desanimado, hable con él sobre las formas positivas en que puede resolver el problema. A veces, el mero hecho de tener un plan les hará sentirse esperanzados.

Esto es un gran problema para usted, pero sepa que esto también pasará. Esto no debe ser lo primero que salga de tu boca porque los padres deben ser comprensivos cuando los niños tienen problemas. Pero, en algún momento, está bien tranquilizarles diciéndoles que, aunque lo que están pasando es duro y parece un gran problema, pasará. Quieres que sepan que hay esperanza.

¿Cómo se motiva al equipo perdedor?

Piensa en el próximo partido

La mejor manera de motivar al equipo después de una derrota desgarradora es dejar un tiempo para el duelo, y luego animar a los jugadores a pasar al siguiente partido. Hable con los entrenadores y los jugadores sobre las formas de abordar los aspectos del juego que salieron bien y los que salieron mal.

¿Qué hacer cuando se tiene un bajón deportivo?

Cuando estés en un bache es importante que evites centrarte tanto en las victorias o en las estadísticas personales. En lugar de ello, céntrate en tu juego y en la tarea que tienes entre manos. Deja de hacer comparaciones con otros jugadores y con tu rival. Esta es una distracción que puede minar la confianza de un deportista, especialmente cuando está de bajón.

¿Cuáles son las cinco características de un buen deporte?

Cuando le pregunté cuáles son, en su opinión, las cinco características esenciales de un buen deportista, me respondió: «Respeto, integridad, ser un jugador de equipo, perder con dignidad y ganar con clase». ¡Me alegró mucho oír eso!

Actividades de motivación para deportistas

× consejo de mamá escSports: 3 cosas que debes decir a tu deportista después de cada partidoPor Vanessa Mejía | Publicado el 21/06/2018Lo admito. Siempre estoy más contenta cuando mis chicos ganan que cuando pierden.  Sin embargo, también sé que perder es tan parte del juego como lo es ganar.¿Cómo si no sabrían lo bien que se siente ganar si nunca perdieron?

Y aunque pueda parecer natural reprender a nuestro(s) hijo(s) después de una mala actuación y/o una derrota («¿Por qué no has hecho más tiros?  ¿Quieres perder tu puesto de titular? Deberías haber hecho esto»), lo mejor es no tratarlos de forma muy diferente a como lo haríamos si hubieran ganado.

Vanessa Mejía es madre de tres niños que juegan al fútbol, de 14, 12 y 9 años, y vive en el norte de Virginia. Sus hijos también juegan al baloncesto, al fútbol y al atletismo. Su marido es entrenador de fútbol en la Liga de Fútbol Juvenil del Condado de Fairfax. Comparte ideas, consejos y trucos de mamá del equipo junto con otras facetas de la vida de su familia fuera del campo de fútbol. Para este blog, preguntó a sus hijos y a sus compañeros de equipo por qué están más agradecidos a sus madres en el contexto del fútbol.  Lee más de su trabajo en https://confessionsofasportsmama.blogspot.com