Lucía Mi Pediatra analiza el error común de los padres con el sueño del bebé

Los primeros meses de vida de un bebé están llenos de desafíos y aprendizajes tanto para el pequeño como para los padres. Uno de los aspectos que más inquieta a los recién estrenados progenitores es el sueño de su hijo. Entender cómo y cuándo duerme un bebé es crucial para garantizar un ambiente familiar armonioso. En este contexto, es esencial conocer qué es el sueño activo y cómo manejarlo adecuadamente.

Cuando un bebé se mueve y emite sonidos mientras duerme, esto puede generar confusión. Muchos padres, por desconocimiento, asumen que su hijo está despierto y buscan calmarlo, lo que puede interrumpir su descanso. A continuación, exploraremos el concepto de sueño activo y ofreceremos recomendaciones valiosas para ayudar a los padres a entender mejor este proceso natural.

¿Qué es el sueño activo en los bebés?

El sueño activo es una fase del sueño que se presenta en los recién nacidos y que puede ser confusa para los padres. Lucía Mi Pediatra, la doctora Lucía Galán Bertrand, explica que este estado se caracteriza por movimientos, quejidos y pequeños gruñidos, lo cual es completamente normal y forma parte del ciclo natural de sueño del bebé.

Durante esta fase, que precede al sueño profundo, los bebés no están realmente despiertos; están en un proceso de sueño ligero. Es importante entender que:

• Los movimientos y sonidos son parte del desarrollo normal y no indican incomodidad o irritación.
• El sueño activo permite al bebé procesar estímulos y experiencias, lo que es fundamental para su desarrollo cognitivo.
• No significa que el bebé esté teniendo problemas para dormir; es solo una etapa de su proceso de descanso.

A medida que los bebés avanzan a la fase de sueño profundo, su cuerpo se relaja significativamente, lo que se traduce en menos movimientos y una respiración más estable. Reconocer estas fases es clave para ayudar a los padres a entender las necesidades de sueño de sus hijos.

Recomendaciones de Lucía Mi Pediatra ante la fase de sueño activo de los bebés

Cuando un bebé parece despertarse en su cuna, los padres a menudo se sienten obligados a intervenir. Sin embargo, Lucía Mi Pediatra ofrece algunas recomendaciones para manejar la situación de manera más efectiva:

• Observar: Antes de actuar, es crucial observar al bebé. Determina si está realmente despierto o simplemente atravesando la fase de sueño activo.
• No despertarlo: No es necesario recoger al bebé en brazos ni balancearlo a menos que sea completamente necesario.
• Acompañar en silencio: Puedes quedarte cerca, acariciar suavemente o hablarle con voz baja para proporcionarle seguridad sin interrumpir su descanso.

Lucía Galán reconoce que muchos padres, incluida ella misma en su experiencia, cometen el error de interferir en este proceso natural. Intervenir en el sueño activo puede llevar a un ciclo de sueño interrumpido, generando frustración tanto para los padres como para el bebé.

¿Por qué los hijos no deben dormir con los padres?

El sueño compartido puede parecer una solución lógica para padres que buscan cercanía, pero existen razones importantes para evitar que los bebés duerman en la cama de los padres. Algunos de los riesgos incluyen:

• Asfixia accidental: Hay un riesgo mayor de asfixia si los padres se mueven en la cama mientras duermen.
• Interrupción del sueño: Los movimientos y hábitos de sueño de los adultos pueden interferir con el descanso del bebé.
• Dificultades para establecer rutinas: Dormir en la misma cama puede dificultar que el bebé aprenda a dormir de forma independiente.

Por ello, es recomendable establecer un espacio seguro para que el bebé duerma, como una cuna cercana a la cama de los padres, para mantener la cercanía sin los riesgos del sueño compartido.

¿Es malo que un bebé duerma en la cama de los padres?

Las preocupaciones sobre los peligros de dormir con un bebé en la cama son válidas. Además de los riesgos físicos mencionados, también existen implicaciones emocionales y de desarrollo. Es ideal fomentar hábitos de sueño saludables desde el principio.

Los expertos en pediatría sugieren que los bebés deben dormir en un espacio designado para ellos, donde puedan sentirse seguros y cómodos. Esta práctica no solo protege al bebé, sino que también ayuda a los padres a descansar mejor.

¿Es malo dormir con el bebé en la misma cama?

Compartir la cama con un bebé puede tener sus ventajas en términos de cercanía emocional, pero también presenta desventajas significativas. La clave está en encontrar un equilibrio:

• Seguridad ante todo: Asegúrate de que el entorno de sueño sea seguro, evitando almohadas y mantas sueltas que podrían representar riesgos.
• Establecer límites: Si optas por dormir en la misma cama, establece reglas claras para minimizar riesgos.
• Evaluar el desarrollo: Monitorea el desarrollo del sueño del bebé y evalúa si dormir juntos está afectando sus hábitos.

Las pautas de sueño seguro pueden ayudar a los padres a tomar decisiones informadas sobre el sueño compartido.

¿En qué posición debe dormir un bebé recién nacido?

La posición de sueño es crucial para la seguridad del bebé. Se recomienda que los recién nacidos duerman boca arriba, lo que reduce el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Algunas pautas adicionales incluyen:

• Superficie firme: Coloca al bebé en una cuna o moisés con un colchón firme y sin objetos sueltos.
• Evitar el sobrecalentamiento: Mantén un ambiente fresco y cómodo para el bebé.
• Supervisión constante: Verifica regularmente que el bebé esté durmiendo en una posición segura.

Siguiendo estas recomendaciones, los padres pueden crear un entorno de sueño seguro y saludable para sus recién nacidos.

Además, para profundizar en este tema, puedes consultar el siguiente video de Lucía Mi Pediatra, donde se abordan de manera clara y concisa algunos de los mitos más comunes sobre el sueño infantil:

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